Što je aerofagija i kako se liječi?

Što je?

Aerofagija je medicinski termin za prekomjerno i ponavljajuće gutanje zraka. Svi gutamo zrak kad razgovaramo, jedemo ili se nasmijemo. Ljudi s aerofagijom gutljaju toliko zraka, što uzrokuje nelagode gastrointestinalnih simptoma. Ovi simptomi uključuju abdominalnu distancu, nadutost, belching i nadutost.

Aerofagija može biti kronična (dugoročna) ili akutna (kratkotrajna) i može biti povezana s fizičkim i psihološkim čimbenicima.

Koji su simptomi?

Gutamo oko 2 litre zraka dnevno jedući i piti. Izbacujemo oko pola toga. Ostatak putuje kroz tankog crijeva i izlazi iz rektuma u obliku nadutosti. Većina nas nema problema s obradom i protjerivanjem ovog plina. Osobe s aerofagijom, koje uzimaju puno zraka, doživljavaju neke neugodne simptome.

Jedna studija objavljena od strane Alimentary Pharmacology and Therapeutics otkrila je da se 56% ispitanika s aerofagijom žalilo na belching, 27% nadutosti i 19% bolove u trbuhu i napetosti. Istraživanja objavljena u časopisu Case Reports in Gastroenterology pokazala su da je ovo povećanje jutra manje (vjerojatno zbog nesvjesnog ispuštanja plina tijekom noći kroz anus) i napreduje tijekom dana. Drugi simptomi uključuju zvučni gutljaj zraka i nadutost.

Merckov priručnik izvješćuje da prolazimo kroz naš anus u prosjeku oko 13 do 21 puta dnevno, iako je taj broj povećan kod ljudi s aerofagijom.

Je li to aerofagija ili probavne smetnje?

Dok aerofagija dijeli mnogo istih simptoma s probavom - prvenstveno nelagoda gornjeg abdomena - one su dva različita poremećaja. U studiji Alimentary Pharmacology and Therapeutics, oni s slabom probavom su bili sposobniji prijaviti sljedeće simptome od onih koji su imali aerofagiju:

  • mučnina
  • povraćanje
  • osjećaji punine bez jesti velike količine
  • gubitak težine

Koji su uzroci?

Uzimanje odgovarajuće količine zraka čini se dovoljno jednostavno, ali iz više razloga, stvari se mogu pogoršati. Aerofagija može biti uzrokovana pitanjima koja imaju bilo što od sljedećeg:

Mehanika

Kako udisati, jesti i piti igraju ključne uloge u formiranju aerofagije. Neke stvari koje dovode do prekomjernog gutanja zraka uključuju:

  • jesti brzo (na primjer, uzimajući drugi ugriz prije nego što je prvi u potpunosti žvakati i proguta)
  • govori dok jede
  • žvakaća guma
  • pijenje kroz slamku (sisa privlači više zraka)
  • pušenje (opet zbog akcije sisanja)
  • disanje disanja
  • snažno se baviti
  • pijenje gaziranih pića
  • noseći labave proteze

medicinski

Osobe s određenim medicinskim uvjetima koje koriste strojeve koji im pomažu disati su sklonije da imaju aerofagiju.

Jedan primjer je neinvazivna ventilacija (NIV). To je bilo koja vrsta respiratorne podrške koja ne podliježe umetanju cijevi u nos ili usta osobe.

Jedan od uobičajenih oblika NIV je stalni uređaj za kontinuirani pozitivni dišni put (CPAP) koji se koristi za liječenje opstruktivne apneje za vrijeme spavanja. Apneja za vrijeme spavanja je stanje u kojem dišni putovi postaju blokirani dok spavate. Ovo začepljenje - što se događa zbog loše ili nepravilno funkcioniranje mišića koji se nalaze na stražnjem dijelu grla - ograničava protok zraka i prekida spavanje.

CPAP stroj osigurava kontinuirani tlak zraka kroz masku ili cijev. Ako tlak nije pravilno namješten, ili nositelj ima zagušenja, previše zraka može se progutati. To rezultira aerofagijom.

U jednoj studiji, istraživači su otkrili da 50 posto ispitanika koji koriste CPAP uređaj ima najmanje jedan simptom aerofagije.

Drugi ljudi koji možda trebaju pomoćno disanje i imaju veći rizik od aerofagije uključuju one s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (KOPB) i osobe s određenim tipovima zatajivanja srca.

mentalni

U jednoj studiji koja je uspoređivala odrasle osobe s aerofagijom do odraslih osoba s probavom, znanstvenici su otkrili da je 19% onih s aerofagijom imalo anksioznost u odnosu na samo 6% onih s probavom. Povezanost anksioznosti i aerofagije vidjela se u drugoj studiji objavljenoj u American Journal of Gastroenterology. Kada ispitanici s prekomjernom belchingu nisu bili svjesni da ih se proučavalo, njihovi su se zanosili znatno manji nego kad su znali da ih promatraju. Stručnjaci teoretiziraju da aerofagija može biti naučeno ponašanje koje se koriste kod osoba s anksioznosti kako bi se mogli nositi sa stresom.

Kako se dijagnosticira?

Budući da aerofagija dijeli neke od istih simptoma s uobičajenim probavnim poremećajima kao što su gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), alergije na hranu i blokade crijeva, vaš liječnik može prvo testirati ove stanja. Ako se ne pronađe nikakav fizički uzrok vaših crijevnih problema, a vaši su simptomi uporni, vaš liječnik može napraviti dijagnozu aerofagije.

Kako se to tretira?

Dok neki liječnici mogu propisati lijekove kao što su simetikon i dimetikon da bi se smanjilo stvaranje plina u crijevima, nema puno načina liječenja lijekovima za liječenje aerofagije.

Većina stručnjaka savjetuje govornu terapiju kako bi poboljšala disanje tijekom razgovora. Također preporučuju terapiju modifikacijom ponašanja kako bi:

  • postaju svjesni gutanja zraka
  • vježbajte polagano disanje
  • naučiti učinkovite načine rješavanja stresa i tjeskobe

Studija objavljena u časopisu Change Behavior Modifikacija istaknula je iskustva žene s kroničnom belchingu. Terapija ponašanja koja se usredotočila na disanje i gutanje pomogla joj je da smanji snage tijekom 5-minutnog razdoblja od 18 do 3 godine. Na 18-mjesečnom praćenju, rezultati su i dalje održavani.

Mogu li to upravljati kod kuće?

Smanjenje - čak i uklanjanje - simptomi aerofagije zahtijevaju pripremu i pozornost, ali to se može učiniti. Stručnjaci savjetuju:

  • uzimanje malih ugriza i dobro žvakanje hrane prije nego što uzmete drugu
  • mijenjajući kako progutate hranu ili tekućine
  • jesti sa zatvorenim ustima
  • disanje polako i duboko
  • biti svjestan disanja otvorenih usta
  • odustajanje od ponašanja koja proizvodi aerofagiju, kao što je pušenje, pijenje gaziranih pića i žvakaća guma
  • dobivanje boljeg stana na proteze i CPAP strojeve.
  • liječenje bilo kakvih temeljnih stanja, kao što je anksioznost, koja može doprinijeti aerofagi

Kakvi su izgledi?

Nema potrebe živjeti s aerofagijom i njegovim smetnim simptomima. Iako stanje može utjecati na kvalitetu vašeg života, postoje vrlo učinkoviti tretmani za ograničavanje njegovih učinaka, ako ne i potpuno uništavaju stanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje lijekove može dobro raditi za vas.