Kako spriječiti napad astme

Pregled

Astma je složena bolest. Istraživači vjeruju da se javlja zbog kombinacije genetskih i okolišnih čimbenika. U astmu su povezali mnoge gene i čimbenike okoline. Čimbenici okoliša uvelike su odgovorni za pogoršanje astme. S toliko potencijalnih čimbenika koji mogu dovesti do napada astme, sprečavanje može biti izazovno. Evo nekoliko savjeta kako izbjeći napade astme.

Izbjegavanje okidača i alergena

Disanje u nečemu što izaziva upalu u dišnim putevima može dovesti do napada astme. Ovi napadi su posljedica upale dišnih putova, što dovodi do:

  • bronhospazam
  • oticanje obloge dišnih puteva
  • izlučivanje sluzi

Svi ovi čimbenici uzrokuju da se dišni putevi uskaču i ograničavaju protok zraka. Najbolji način za sprečavanje napadaja astme je prepoznavanje i izbjegavanje tih pokretača.

Sustav filtriranja zraka

Sustavi filtriranja zraka mogu pomoći da se riješi dom uobičajenih aktivacija astme, uključujući većinu:

  • kalup
  • pelud
  • prašina novčića
  • drugih alergena

Najbolji sustavi koriste filtre čestica visoke učinkovitosti. Prema Američkom društvu za grijanje, hlađenje i klimatizacijske inženjere, to može očistiti zrak od najmanje 99,97 posto zagađivača koji su mali kao 0,3 mikrona u veličini. Pelud, plijesni i prašina novčića veći su od 0,3 mikrona, ali dimni duhan može biti manji. Trebali biste koristiti filtriranje zraka u kombinaciji s drugim metodama za kontrolu aktivacije astme i simptoma.

ovlaživači

Ovlaživači povećavaju razinu vlage u zraku ispuštanjem vodene pare. Za neke ljude, dodavanje neke vlage u zrak može ublažiti simptome astme. Međutim, trebali biste ih pažljivo koristiti ili bi mogli pogoršati astmu. Ako je u zraku previše vlage, može potaknuti rast grinja. Američka akademija za alergije, astmu i imunologiju (AAAAI) preporučuje održavanje razine vlage od 30 do 45 posto kako bi se izbjegao taj problem.

Morate očistiti ovlaživače kako biste izbjegli rast plijesni. Najbolje je upotrijebiti destiliranu ili demineraliziranu vodu u vašem ovlaživaču. Visoka razina minerala, kao što se može nalaziti u slavinama ili bocama vode, može dovesti do rasta bakterija.

imunoterapija

Liječnici obično nude imunoterapiju za astmu u obliku alergijskih metaka. Ti snimci sadrže malu količinu alergena koji mogu izazvati astmu osobe. Cilj imunoterapije je mijenjati vaš odgovor imunološkog sustava, što ga čini vremenom manje osjetljivim na ove uzroke. Prvih nekoliko mjeseci obično daju injekcije jednom tjedno. Na kraju, umjesto toga, možete ih dobiti jednom mjesečno. To može trajati nekoliko godina sve dok imunološki sustav ne bude desenzibiliziran.

Ako ne možete izbjeći aktivirajuće alergijske reakcije, porazgovarajte sa svojim liječnikom o tome može li vam imunoterapija biti opcija.

Preventivni lijekovi

Liječenje astme obično spada u dvije kategorije. Vjerojatno ćete imati lijekove koje redovito poduzimate kako biste spriječili napade. Druga vrsta lijekova protiv astme je za brzo olakšanje. Ovi lijekovi liječe astmu, ali uzimanje ovih lijekova na prvi znak simptoma astme također je ključ za sprečavanje napada.

Lijekovi protiv astme mogu doći u obliku:

  • inhalator
  • tabletu
  • tekućina
  • pucanj

Neki od uobičajenih preventivnih lijekova uključuju sljedeće:

Udišite kortikosteroide

Oni djeluju poput prirodnih hormona i blokiraju upalu. Dok su steroidi najjači lijekovi za astmu, njihove dugoročne nuspojave čine ih manje prikladnima za redovnu upotrebu.

Modifikatori leukotriena

Ovi lijekovi djeluju blokirajući stvaranje leukotriena, koji su tvari koje otpuštaju bijele krvne stanice. Leukotrieni su uključeni u upalu.

Beta-agonista

Beta-agonisti mogu spriječiti i liječiti napade astme opuštanjem mišića koji kontroliraju dišne ​​puteve. To vam omogućuje lakše disanje. Poznati su i kao bronhodilatatori.

Testiranje funkcije pluća

Neophodno je pratiti koliko dobro vaš lijekovi protiv astme rade testiranjem vaše funkcije pluća. Možete koristiti ručni uređaj nazvan a mjerač vršnog toka za mjerenje količine zraka koji teče iz pluća. Ovaj test može otkriti sužavanje dišnih puteva prije početka simptoma.

Usporedbom mjerenja vršnog toka s vremenom možete odrediti:

  • što izaziva napad astme
  • kada zaustaviti lijekove
  • kada treba dodati lijek
  • kada traži hitnu medicinsku njegu

Akcijski plan astme

Stručnjaci za astmu, uključujući one u centrima za kontrolu i prevenciju bolesti i Američku udrugu za pluća, preporučuju razvoj svog plana za liječenje astme s vašim liječnikom kako bi vam pomogao nadzirati astmu. Plan će dokumentirati važne informacije kao što su dnevni lijekovi, kako postupati s napadima astme i kako kontrolirati simptome astme na duži rok.

Većina planova, uključujući one koje možete ispisati iz AAAAI-ja, odvojite simptome astme u tri boje označene kategorije, nazvane zone. To vam može pomoći da pratite ozbiljnost vaših simptoma:

Zelena zona

Zelena zona znači da dobro radite. Vi ste u zelenoj zoni ako vaš vršni tok je 80 do 100 posto vašeg osobnog najboljeg, ili nemate simptome astme tijekom dana ili noći, a vi ste u mogućnosti obavljati casual aktivnosti.

Žuta zona

Žuta zona znači da imate pogoršanje astme. Nazovite svog liječnika ako ste u ovoj zoni već 24 sata.

U žutoj su zoni ako je vaš vršni protok 50 do 80 posto vaših osobnih ili najčešće:

  • Imate simptome kao što su kašalj, wheezing ili kratkoća daha.
  • Vi se probudite noću zbog simptoma astme.
  • Moći ćete neke, ali ne i sve normalne aktivnosti.
  • Vaši simptomi su isti ili još gore 24 sata.

Crvena zona

Ako ste u crvenoj zoni, odmah trebate potražiti liječničku pomoć. U crvenoj je zoni ako je vaš vršni protok manji od 50 posto vašeg osobnog odredišta ili se dogodi sljedeće:

  • Izuzetno vam nedostaje dah.
  • Lijekovi s brzim olakšanjem ne pomažu.
  • Niste u mogućnosti obavljati uobičajene aktivnosti.

Gledaj video: Ovaj sok sprečava napade astme (Travanj 2020).