Kako koristiti magnezijev citrat za zatvorski sustav

Pregled

Zatvor može biti vrlo neudoban i čak i bolan. Neki ljudi smatraju olakšanjem korištenja magnezijevog citrata, dodatak koji može opustiti vašu crijeva i dati laksativni učinak. Saznajte više o korištenju magnezijevog citrata u liječenju zatvor.

O zatvoru

Ako ste prošli više od tri dana bez pokreta crijeva ili su vam poteškoće prolazile, možete biti zatvor. Drugi simptomi zatvora mogu uključivati:

  • ima stolicu koja je lumpy ili tvrda
  • naprezanje tijekom pokreta crijeva
  • osjećaj kao da ne možete potpuno isprazniti crijeva
  • trebate koristiti ruke ili prste za ručno pražnjenje rektuma

Mnogi ljudi povremeno dožive zatvor. Obično nije razlog za zabrinutost. Ali ako ste zatvoreni tjednima ili mjesecima, možda imate kroničnu opstipaciju. Kronična opstipacija može dovesti do komplikacija ako ne dobijete tretman za to. To može uključivati:

  • hemoroidi
  • analne pukotine
  • fekalne impaktnosti
  • rektalni prolaps

U nekim slučajevima, kronična opstipacija također je znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate kroničnu opstipaciju ili primijetite iznenadne promjene u stolici ili crijevnim navikama.

Što uzrokuje zatvor?

Zatvor se obično događa kada se otpad prolazi kroz vaš sustav polako. Žene i starije osobe imaju povećan rizik od razvoja zatvora.

Mogući uzroci zatvora uključuju:

  • loša prehrana
  • dehidracija
  • određenih lijekova
  • nedostatak vježbanja
  • probleme živaca ili blokade u vašem debelom crijevu ili rektumu
  • problemi s vašim mišićima zdjelice
  • određenih zdravstvenih stanja, kao što su dijabetes, trudnoća, hipotireoza, hiperparatiroidizam ili druge hormonske smetnje

Obavijestite svog liječnika ako ste primijetili promjene u stolici ili crijevnim navikama. Oni vam mogu pomoći da utvrdite uzrok vašeg konstipacije i isključite ozbiljne zdravstvene uvjete.

Kako možete koristiti magnezijev citrat za liječenje opstipacije?

Često možete liječiti povremene zatvorove s lijekovima ili dodatnim lijekovima bez recepta (OTC), kao što je magnezijev citrat. Ovaj dodatak je osmotski laksativ, što znači da opušta vaše crijeva i vuče vodu u crijeva. Voda pomaže ublažavanju i skupljanju stolice, što olakšava prolazak.

Magnezijev citrat je relativno nježan. To ne bi trebalo uzrokovati hitne ili hitne izlete u kupaonicu, osim ako vam previše ne uzimate. Možete ga pronaći u mnogim prodavaonicama lijekova i ne trebate recept za kupnju.

Vaš liječnik također može propisati magnezijev citrat kako bi vam pomogao pripremiti se za određene medicinske postupke, kao što su kolonoskopije.

Tko može sigurno koristiti magnezijev citrat?

Magnezijev citrat je siguran za većinu ljudi da se koriste u odgovarajućim dozama, ali neki bi ljudi trebali izbjegavati upotrebu. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja magnezijevog citrata, osobito ako imate:

  • bolest bubrega
  • bol u želucu
  • mučnina
  • povraćanje
  • iznenadna promjena u vašim crijevnim navikama koja je trajala više od tjedan dana
  • dijetama ograničene magnezija ili natrija

Magnezijev citrat također može komunicirati s nekim lijekovima. Na primjer, ako uzimate određene lijekove za liječenje HIV-a, magnezijev citrat može zaustaviti pravilno funkcioniranje tih lijekova. Pitajte svog liječnika ako magnezijev citrat može ometati bilo kakve lijekove ili dodatke koje uzimate.

Koje su nuspojave magnezijevog citrata?

Iako je magnezijev citrat sigurno za većinu ljudi, nakon njenog korištenja možda ćete naići na nuspojave. Najčešće nuspojave su blaga dijareja i nelagoda u želucu. Također možete osjetiti ozbiljnije nuspojave, kao što su:

  • teška proljev
  • tešku bol u trbuhu
  • krv u stolici
  • vrtoglavica
  • nesvjestica
  • znojenje
  • slabost
  • alergijska reakcija, koja može uzrokovati osip, probleme s disanjem ili druge simptome
  • pitanja živčanog sustava, što može uzrokovati konfuziju ili depresiju
  • kardiovaskularnih problema, kao što su niski krvni tlak ili nepravilan rad srca
  • metaboličkih problema, kao što su hipokalcemija ili hipomagnesemija

Ako osjetite bilo koji od ovih nuspojava, prestanite uzimati magnezijev citrat i odmah pozovite svog liječnika.

Rješenja za zdravstveno partnerstvo

Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad

Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.

Koji je odgovarajući oblik i doziranje?

Magnezijev citrat je dostupan kao oralna otopina ili tableta, koja se ponekad kombinira s kalcijem. Ako uzimate magnezijev citrat za zatvor, odaberite oralnu otopinu. Ljudi obično koriste tabletno sredstvo kao rutinski dodatak mineralima kako bi povećali razinu magnezija.

Odrasli i stariji od 12 godina i stariji, obično mogu trajati do 10 unci magnezij citratne oralne otopine s 8 oz. od vode. Mlađa djeca, u dobi od 6 do 12 godina, obično mogu potrajati do 5 oz. magnezij citrata oralna otopina s 8 oz. od vode. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali jesu li ove standardne doze sigurne za vas ili vaše dijete. Slijedite upute na bocu.

Ako je vaše dijete staro od 3 do 6 godina, pitajte svog liječnika o pravoj dozi za njih. Magnezijev citrat se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine. Ako je beba ili dijete zatrudnjeno, vaš liječnik može preporučiti druge mogućnosti liječenja.

Kakav je izgled?

Nakon uzimanja magnezijevog citrata za relaksaciju začepljenja, trebali biste očekivati ​​da će laksativni učinak početi za jedan do četiri sata. Obratite se svom liječniku ako primijetite nuspojave ili nemate pokret crijeva. Vaša zatvor može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja.

Savjeti za sprečavanje konstipacije

U mnogim slučajevima možete spriječiti povremene dijelove konstipacije usvajanjem zdravog navika načina života. Slijedite ove savjete:

  • Redovito vježbajte. Na primjer, ugradite 30 minuta hodanja u svoju dnevnu rutinu.
  • Jedite hranjivu ishranu s raznovrsnim svježim voćem, povrćem i drugim hranom bogatim vlaknima.
  • Dodajte nekoliko žlica neprerađenog mekinje pšenice na vašu prehranu. Možete ga posipati na smoothies, žitarice i druge namirnice kako biste povećali unos vlakana.
  • Pijte puno tekućina, posebno vode.
  • Idite u kupaonicu čim osjetite potrebu da imate pokret crijeva. Čekanje može uzrokovati zatvor.

Pogledajte svog liječnika ako magnezijev citrat i promjene načina života ne oslobađaju vašu zatvor. Oni vam mogu pomoći odrediti izvor opstipacije i preporučiti alternativne mogućnosti liječenja. Povremena zatvor je normalna, ali iznenadne ili dugotrajne promjene u vašim crijevnim navikama mogu biti znak ozbiljnijeg osnovnog stanja.

Kupujte dodatke magnezijevim citratima.

Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.