Zašto se ljudi debljaju zimi - četiri glavna razloga

Svake godine, s dolaskom hladnog vremena, mnogi primjećuju da polako počinju dobivati ​​na težini. Netko ide u teretanu ili bazen i angažiran je do iscrpljenosti, pokušava se riješiti neželjenih kilograma. I to čini ispravno, jer preko ljeta višak kilograma možda još uvijek neće nestati, čemu se nadaju i oni koji su previše lijeni da išta učine. Nakuplja se tijekom godina i na kraju dovodi do pretilosti. Mnogi su se vjerojatno pitali zašto se prekomjerna težina javlja zimi. Američki zdravstveni odbor utvrdio je četiri razloga.

Razlog 1. Mala motorička aktivnost. Na hladnoći i vjetru ne nastaje želja za šetnjama, a još više i dugotrajnim. Ljudi radije koriste prijevoz nego pješačenje. Što možemo reći o fitness centrima.

Razlog 2. Nedovoljan unos svježe hrane. Do ljeta je sačuvano samo nekoliko povrća i voća (kupus, jabuke, mrkva i korijen). Ali ovih dana zimi možete jesti povrće, voće i bobice u smrznutom obliku. Dok smo prije samo nekoliko godina konzumirali povrće i voće u obliku konzervirane hrane s visokim sadržajem soli, šećera, octa i ulja.

Razlog 3. Odjeća. Čak je i teško sami vidjeti kako izgleda vaše tijelo kad svakodnevno nosite nekoliko slojeva odjeće. A to pridonosi debljanju. Ali postoji rješenje: nabaviti vagu i držati težinu pod nadzorom, a isto tako povremeno isprobati ljetne odjevne predmete, koji bi, kako im odgovara, trebali ostati.

Razlog 4. Čežnja i depresija. Zimi, počevši na jesen, mnogi doživljavaju sezonsku depresiju i čežnju, koji se kod nekih ljudi pretvaraju u depresiju.

Pogledajte video: Why dieting doesn't usually work. Sandra Aamodt (Listopad 2019).