Kako naučiti dijete da samostalno zaspi. Savjeti za roditelje.

Korisni članak za mlade roditelje koji su zabrinuti zbog pitanja navikavanja bebe da brzo zaspi i redovitog zdravog sna.

Pojava u djetetovoj obitelji dirljivo je i uzbudljivo razdoblje. Međutim, pored sveprožimajuće sreće i euforije od rođenja malog čuda, mlada majka može trpjeti razne tjeskobe i razočaranja. Jedan od izvora tjeskobe može biti naučiti dijete da spava samostalno i spava cijelu noć kako bi se i njezina majka mogla mirno odmarati i steći snagu za novi dan. Štoviše, ovaj problem brine ne samo roditelje novorođenčadi, već i one sa starijom djecom. Ako ste, poput mnogih, zainteresirani za pitanje učenja djeteta da spava, ovaj vam članak može pomoći.

Ako svoje dijete ne naučite da spava bez vaše prisutnosti, morat ćete biti kraj njega čak i dok spava, to jest, gotovo čitav sat. A to vas može učiniti nervoznima i razdražljivima. Uz to, dijete će postati raspoloženo i neće dobro spavati, stalno se buditi noću i buditi vas. Zbog straha da će biti sam, dijete neće ići u krevet, čak ni kada je umorno, a njegov umor i nervoza će utjecati na sve članove obitelji.

Glavni korak u podučavanju djeteta da spava dugo i dugo je da ga nauči samostalno zaspati. Da biste to postigli, ne biste trebali ljuljati bebu u naručju kada ne spava. Umjesto da ga nosite u naručju, stavite dijete u krevetić i sjednite kraj njega. Bolje je započeti s tim kada je dijete mirno, a ne kad je nervozno i ​​uznemireno.

Ne biste trebali dovesti dijete na pipke, prisilno ga pokušavajući naučiti da spava u krevetiću. Pokušajte to učiniti diskretno i postupno. Prvo, neka se navikne da zaspi u krevetiću u vašoj prisutnosti tijekom popodnevne drijebe. Zatim nastavite na večernjem polaganju. Postepeno skratite vrijeme tijekom kojeg držite sina ili kćer prije naručja prije spavanja, na kraju to smanjujući tako da dijete samo poljubi i zagrli prije nego što zaspi.

Pokušajte s ovim jednostavni savjetito će olakšati učenje bebe da samostalno spava.

1. Jedan od važnih aspekata zdravog sna je priprema za njega. Određeni postupci koji se ponavljaju svake noći djetetu daju do znanja da je vrijeme za spavanje. Takav raspored može uključivati ​​kupanje, večernje hranjenje, čitanje priče o spavanju ili pjevanje uspavanke, poljubac prije spavanja. Odredite za sebe faze pripreme za spavanje i pridržavajte se ih svaki put kad dijete pripremite za san.

2. Stavite bebu u krevet prije nego što zaspi u vašim rukama. Drugim riječima, pokušajte ga spriječiti da spava bilo gdje izvan krevetića. Ako se dijete navikne spavati samo u svom krevetiću ili kolijevki, kasnije će to pogodovati zdravom i zdravom snu.

3. Dnevno spavanje vrlo je važno, ali stavljanje bebe u krevet tokom dana može biti puno teže nego navečer. Ako je dijete zaokupljeno zanimljivom igrom ili uzbuđeno, vjerojatno neće htjeti zaspati. Da biste uspjeli uspavati svog sina ili kćerku tijekom dana, pokušajte prvu polovicu dana učiniti vrlo aktivnom i događajima kako bi se on umorio.

4. Krevet roditelja je za bebu najpovoljnije i najsigurnije mjesto na svijetu. Međutim, dijete ne biste trebali noću stavljati u njegov bračni krevet. Ako se dijete boji spavati samo, bolje je razgovarati s njim i odagnati njegove strahove, nego spavati pokraj njega. Dijete koje je naviklo spavati s roditeljima ne može se odreći ove navike čak i kad odraste, što uzrokuje nedostatak sna, a kao rezultat toga, povećanu razdražljivost popodne i kod vas i kod vašeg djeteta.

5. Sva djeca, čak i ona koja su navikla odvojeno spavati, probude se usred noći. Važno je znati da će beba moći zaspati sama nakon što se probudi, umjesto da plače i zove majku. Stoga, ne trčite do dječjeg kreveta za svako šuštanje. Pričekajte malo - možda može zaspati bez vaše pomoći.

6. Dnevna rutina igra važnu ulogu u životu svake osobe. Za djecu je to posebno važno jer se njihovo tijelo samo navikne na promjenu doba dana. Pokušajte razviti otprilike dnevni raspored za svoje dijete. Ako je naviknut u određeno vrijeme odlaziti u krevet, tijelo se tome prilagođava, a kad dođe vrijeme za odlazak u krevet, dijete će se već osjećati uspavano i spremno će ići u krevet.

7. Nemojte koristiti dodatna sredstva kako bi dijete zaspalo. Mnogi roditelji vjeruju da će bradavica, zveckanje ili predstava koja uključuje njihove omiljene igračke prije spavanja doprinijeti boljem zaspavanju. To je istina, ali naknadno komplicirate svoj zadatak, jer nećete morati dijete naučiti samo da spava, nego i da ga odvojite od svojih omiljenih atributa.

8. Ako ste umorni tijekom dana, možda ćete biti u iskušenju da rano stavite dijete u krevet. Ne biste se trebali predavati iskušenju, jer ćete time prekršiti bebin režim, a osim toga, ako legne ranije, može se probuditi vrlo rano ujutro i probuditi vas u isto vrijeme. Ako se osjećate umorno, pronađite djetetu neku tihu i mirnu aktivnost dok ne dođe vrijeme da ode u krevet.

Kad se dijete pojavi u kući, želim mu pružiti što više pažnje. Ali ako ste idealna majka 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, vrlo brzo ćete se umoriti od ove uloge i osjećati ćete se umorno i uskraćeno. Učinite napor da napravite manikuru ili masku za lice tijekom bebinog dnevnog sna, opustite se i lezite malo. Ove kratke minute date sebi, davat će vam novu energiju.

Kad je dijete navečer otišlo u krevet, obratite pažnju na muža - zainteresirajte se kako mu je protekao dan, zajedno pogledajte zanimljiv film, dogovorite čajanku. Zahvaljujući ovim malim ritualima, vaš će supružnik osjetiti da ga i dalje volite i cijenite, a nije u potpunosti zaokupljen brigom o malom čovjeku.

Osjećat ćete se odmorni, pomlađeni i imat ćete energiju za nove stvari. To je još jedan razlog zašto trebate naučiti bebu da spava samostalno, a ne da bude budna svakodnevno, zaboravljajući na sebe i ostale članove obitelji.

komentari

mamasik 08.12.2016
Slažem se s ostalim komentarima - sve preporuke bla bla bla ... Dijete, dijete, mali čovjek ... obratite pažnju na svog supruga ... Najbolje od svega, djevojke, zaposlite dadilju. Bit ćete sretni, smireni i zadovoljni životom. Dobit ćete dovoljno sna.

23.10.2016
Recite mi kako naučiti da spava dijete u dobi od 8 godina. Koliko se nije pokušalo slomiti, ne izlazi, sve se završava tantrumom uz drhtanje gotovo do povraćanja.

Olga iz Rige 01.10.2016
Članak je jasno napisala osoba koja nema dijete ili je, ali bila je mirna, jer gore je gotovo teško primijeniti ...

Svetlana 08.08.2016
Jednostavno nisam pokušao, sve je završilo mukom 2 sata. Ne spava noću od rođenja, sada smo mi stari 1 godinu. 5 mjeseci. Noću se pije oko 1 litre tekućine. Kao rezultat toga, nakon toga može zaspati u krevetiću, ali tada je to negdje u sat vremena i budi se svakih pola sata do samog jutra. Već sa suprugom poludimo, to nije dovoljno. A popodne je sve u redu.

Pogledajte video: Kako se pravilno podiže, spušta i nosi beba (Listopad 2019).