Dijeta Ksenije Borodina

Ksenia Borodina odnosi se na javne ljude, tako da uvijek mora izgledati savršeno. No, ispostavilo se da se Ksyusha, koja već nema tanku tjelesnost, suočila s potrebom da se ozbiljno uključi u borbu s viškom kilograma. Djevojka je pokazala veliku tvrdoglavost i izašla je iz ove borbe, pobjednika, odvojivši se s 12 kilograma viška kilograma. A kako je uspjela, sada kažemo.

Dijeta Ksenia Borodina dizajnirana za 1-2 tjedna. Nema smisla nastaviti ga duže od ovog razdoblja, jer tijelo, naviknuto na niskokaloričnu dijetu, zaustavlja proces oslobađanja od masnih naslaga. Ako nakon određenog vremena željeni rezultat nije postignut, tada morate pauzirati 2-4 tjedna, a zatim ponoviti dijetu ponovo.

Ako slijedite dijetu prema prehrani Xenia Borodina i nakon što je napuste, morate prestati jesti masnu, brašnastu, slatku hranu i alkohol (uključujući suho vino). Preduvjet za poštivanje je odbijanje grickalica i jedenje bilo koje hrane nakon sedam sati uveče.

Dijeta Ksenije Borodine vrlo je teška, ali ako želite postići iste nevjerojatne rezultate kao TV voditeljica, tada ne možete krenuti povećanjem ili promjenom prehrane. Izbornik dijeta Ksenije Borodina glasi:

Za doručak se jedu dvije svježe krastavce i kriška raženog kruha.

Ručak se sastoji od svježe pripremljene povrtne juhe i salata od krastavaca sa zeljem, začinjena malom količinom biljnog ulja.

Za večeru trebate pripremiti salatu od krastavaca i zelje s biljnim uljem ili jesti svježi krastavac.

Tijekom dana trebate pojesti najmanje 4 svježa krastavca. Dva puta tjedno povrtnu juhu možete zamijeniti komadom kuhanog vitkog mesa.

Koje još uvjete treba ispuniti s dijetom Ksenia Borodina?

Potrebno je tijelu osigurati dovoljnu količinu tekućine, koja bi trebala biti najmanje 2 litre dnevno, a također uzimati vitaminski kompleks, jer krastavci ne sadrže sve vitamine i minerale potrebne za ljudsko tijelo.

Da biste pojačali učinak prehrane, morate svakodnevno raditi klistire.

Zašto je Ksenia uzela krastavce kao osnovu svoje prehrane? Ako pogledamo njihov sastav, vidjet ćemo da je 95-97% njih voda (ne uobičajena, nego ona koja doprinosi otapanju i uklanjanju različitih otrova i šljaka koje se nakupljaju u našem tijelu); preostalih 3% zastupljeno je vitaminima, kalijem, elementima u tragovima, makronutrijentima i karotenom. Na primjer, bogate su dušičnim tvarima, vitaminima A, P, C i skupinom B, raznim mineralima.

Krastavci imaju vrlo nizak udio kalorija - samo 15 kcal na 100 g. (lako je izračunati da 1 kg krastavca sadrži samo 150 kalorija). Istodobno ih tijelo vrlo dobro apsorbira. Kalij sadržan u njima pomaže poboljšati rad srca i bubrega, a lako apsorbirani jod poboljšava rad krvožilnog sustava i štitne žlijezde. Nježna vlakna od krastavca uklanjaju višak kolesterola i poboljšavaju pokretljivost crijeva.

Budući da krastavci sadrže tartronsku kiselinu, koja sprječava pretvorbu ugljikohidrata u masti, nutricionisti toplo preporučuju da ih jedete s pretilošću. Dokazano je da svakodnevna upotreba krastavaca ili soka od krastavca osigurava cijepanje žučnih kamenaca i žučnih kanala. Također, krastavac se visoko preporučuje bolesnicima s tuberkulozom. Odnosno, očito je da krastavci imaju ne samo prehrambena, već i terapijska i profilaktička svojstva.

Ako imate pitanje izbora između stakleničkih krastavaca i staklenika, onda kad donosite odluku, morate prijeći na sljedeće informacije:

- stakleničke krastavce karakterizira niži udio kalorija od onih u podzemnoj vodi, a sadrže i više kalija koji ima diuretski učinak i aktivira izbacivanje tekućine iz tijela;

- mljevene krastavce odlikuje veći sadržaj vlakana (za razliku od vodenih staklenika) i najbolji ukus.

Očito je da se svaka vrsta krastavca može koristiti s dijetom s istim prednostima. Međutim, od upotrebe prvih ljetnih krastavaca, preasićenih nitratima, bolje je odbiti.

Govoreći o prednostima dijeta Xenia Borodina, prije svega vrijedi spomenuti njezinu visoku učinkovitost. Osim toga, gore smo razgovarali o korisnim svojstvima krastavaca, koja se mogu u potpunosti provjeriti tijekom promatranja takve prehrane. Pogotovo može biti korisna osobama sklonim edemima, koji su nevjerojatno pogođeni ljeti. S obzirom da je ljeto razdoblje sa najviše krastavca, problem s edemom može se riješiti vrlo brzo uz pomoć prehrane Ksenije Borodine.

Međutim, kao i svaka druga, i ova dijeta ima svoje nedostatke. Prije svega, to je neravnoteža i krutost ove metode gubitka kilograma, poštujući koje mnoge potrebne hranjive tvari ne ulaze u tijelo. Stoga, prije nego što nastavite s njom, potrebno je konzultirati se s liječnikom i promatrati utvrđena razdoblja boravka u ovoj prehrani.

komentari

Gulya 24.03.2016
Djevojke, kul dijeta! Učinkovito i najvažnije - ne treba tražiti neke egzotične proizvode i pripremati nerazumljiva jela. sve je vrlo jednostavno i dostupno svakoj ženi. Malo snage volje i želje da postanete lijepi - to je cijeli set za mršavljenje.

Ulaznice 24.03.2016
Osobno, sretan sam! Dva tjedna na ovoj dijeti, i ja sam u sjajnoj formi (ne možete se pohvaliti ...)), a šljake su izašle, i ovo je već pola bitke, jer su šljake i metabolizam poremećeni, a organi rade lošije. Odlično se osjećam, samo letim i uživam u životu!

Katya 24.03.2016
Dijeta, naravno, nije originalna. Njeno je načelo smanjenje prehrane i prijelaz na biljnu hranu. Ali - djeluje! Samo nemojte po završetku prehrane početi puhati, u ogromnim količinama, kolačima i masnoći! Samo u umjerenosti! I bit ćete sretni)))

Elizabeta 24.03.2016
Hvala vam puno na detaljnom opisu prehrane iz Borodine! Na njemu sjedim 6 dana, a već odličan rezultat, nisam ni očekivao da ću tako brzo doći u formu. Ostat ću dva tjedna, siguran da ću uspjeti. Preporučujem svima! Dijeta zaista djeluje!

Diana 24.03.2016
Dobra dijeta! Koristim ga stalno. I uvijek rezultat "s praskom". Krastavci su uglavnom moja slabost, ali ne želim ih jesti. Osobno sjedim na ovoj dijeti 10 dana. Vjerujte mi, ovo je dovoljno! Tada možete ponovo ponoviti, jer je to poput pražnjenja za tijelo.