Žene vježbanjem pomažu u gubitku kilograma manje od muškaraca

Stručnjaci koji proučavaju mršavljenje koristeći razne fitness programe napravili su senzacionalno otkriće koje će zasigurno razočarati žene koje se bave sportskim vježbama u nastojanju da izgube višak kilograma. Ispada da u ovom slučaju intenzivni sportovi često nisu dovoljno učinkoviti.

Predstavnici slabijeg spola, kako bi, primjerice, postigli isti rezultat s partnerom suprotnog spola i riješili se istog broja kilograma, trebali bi vježbati 20% više. Drugim riječima, trebaju uložiti maksimalni napor.

Znanstvenici vjeruju da je riječ o hormonima i mišićnoj masi. Istraživači sa Sveučilišta u Missouriju testiranjem su otkrili da muška i ženska tijela reagiraju na opterećenja na potpuno različite načine. Glavni razlog - muškarci imaju veći udio mišićne mase, pa se proces metabolizma u njima odvija brže.

Na temelju prethodnog, stručnjaci preporučuju ženama tijekom fitnes satova izvođenje takozvanih kombiniranih vježbi snage. To će uključiti maksimalni broj mišića, što će dovesti do sagorijevanja više kalorija. Kao rezultat toga, žena će lako dobiti ono što želi - izgubiti kilograme i osjećati se sjajno.