Koristi i štete od meda - kome, kada i koliko! Kalorični med, njegova korisna svojstva, sorte: sve o medu, njegovim prednostima i mogućoj šteti

Prirodni antibiotik, jak stimulator imuniteta - med je već dugo tražen kao univerzalni, osim izuzetno ukusnog multivitaminskog lijeka.

Sastav meda sastoji se od tvari koje su vitalne za normalan rad ljudskog tijela. Dakle, prirodni pčelinji proizvod sadrži ugljikohidrate (70-80%) koji nam daju energiju za 10%.

Pored toga, med je kombinacija organskih i anorganskih kiselina, aminokiselina, vode, proteina, vitamina, fitoncida, aromatičnih i drugih tvari.

Kemijski sastav meda može se neznatno razlikovati ovisno o njegovoj ocjeni. Sadržaj tla i klimatski uvjeti regije, kao i biljke iz kojih pčele sakupljaju nektar, utječu na sadržaj meda u različitim tvarima.

Med je puno slađi od šećera. Ima posebnu aromu i boju od svijetložute do tamno smeđe boje, kao i drugačiji sastav.

Procjenjuje se da 100 g proizvoda sadrži 82 g ugljikohidrata. Kao postotak, sastav pčelinjeg proizvoda uključuje 40% fruktoze i 35% glukoze. U nekim vrstama meda, oko kojih prevladava malo niža, fruktoza. Ova vrsta meda je slađeg okusa.

Ali ako je sastav prirodnog proizvoda više saharoze, tada će se med kristalizirati.

Utvrđeno je da 100 g meda sadrži oko 327 kcal, a njegova hranjiva vrijednost izravno ovisi o njegovoj sorti.

A sada o sorti, svojstvima i kvaliteti ovu ili onu vrstu meda.

Bagremov med smatra se jednom od najboljih sorti. Sadrži više fruktoze nego glukoze.

Lipov med - visokokvalitetni proizvod. Ugodno miriše na lipu, ima blijedo žutu boju. Lipov med je poznat po svojim ljekovitim svojstvima.

Djeluje kao antibakterijsko, antimikrobno, ekspektorans, sredstvo za jačanje srca.

Menta med miriše na metvicu. Proizvod ima izraženo sedativno, analgetsko, antiseptičko, choleretic djelovanje.

Prednosti takvog meda su neprocjenjive vrijednosti. Njegov sastav sadrži puno vitamina C za koji se zna da jača obrambene sposobnosti tijela.

Djetelina med gotovo bezbojna. Od ostalih vrsta meda razlikuje se po suptilnom mirisu livadnog bilja.

Maline od malina ugodan miris i okus. Ova vrsta meda korisna je kao lijek.

Hmelj od heljde, Naziv proizvoda govori sam za sebe. Jasno je da se nektar sakuplja od heljde. Proizvod ima izraženu tamno smeđu boju (blago s crvenim nijansama). Sadrži puno željeza.

Med od kestena malo "gorko". Ova vrsta meda ima tamnu boju i ugodan miris kestena.

Med od kestena poznat je po svom snažnom antimikrobnom djelovanju. Nije iznenađujuće da se ova vrsta meda najčešće koristi kod probavnih i bubrežnih tegoba.

Heather dušo gorak okus. Ima poseban, ne baš atraktivan miris. Međutim, to ne znači da je ova vrsta meda lišena korisnih svojstava.

Češalj za med korisno dvostruko. Uostalom, saće same su ljekovite. A u kombinaciji s medom imaju još više snage za liječenje raznih bolesti.

Med od meda može se žvakati polako (poput žvakaće gume), ispijati i uživati ​​u ugodnom ukusu.

Nanesite med iznutra i izvana

Vjerojatno je malo ljudi koji ne vole čaj s medom. Ali med nije samo ugodno piće. On daje zdravlje. A o prednostima meda u nastavku. U međuvremenu, o jednostavnim i učinkovitim načinima korištenja prirodnog proizvoda.

1. Med se koristi kao rješenje za ispiranje nosa prehladom. Ako luk i češnjak ne podnosite baš dobro i iz bilo kojeg razloga ne želite koristiti nazalne pripravke, upotrijebite ljekovitu otopinu meda (žličicu po šalici tople vode) za ispiranje nosnih sinusa.

Napunite jednu pipetu ljekovitog sastava prvo u jednu nosnicu, a zatim u drugu. Izvedite postupak nekoliko puta dnevno.

2. Med od dugotrajnog kašlja. Korisna svojstva meda mogu se koristiti kod bolesti gornjih dišnih putova. Dakle, riješiti se kašlja pomoći će kolači, koji se moraju čuvati u hladnjaku.

Sastoje se od luka, meda, ghee-a (svih 100 g). Da biste poboljšali terapeutski učinak, možete dodati 3 žlice kakaa.

3. Med se koristi i kao sedativ kod poremećaja spavanja. Kako biste se riješili nesanice, stavite malo pčelinjeg proizvoda pod jezik i, zaspavši, otopite ga.

4. Med čisti tijelo iznutra. Pomoću tople otopine meda (žlica proizvoda na litru tople vode) u koju se doda nekoliko kapi svježe iscijeđenog limunovog soka i žlica soli napravite klistir.

Ova metoda čišćenja pomaže da se riješite trulih crijevnih mikroorganizama, a to znači jačanje imunološkog sustava.

5. Kada se borite u donjem dijelu leđa, modricama i hematomima, preporučljivo je primijeniti masaže s medom, koje poboljšavaju cirkulaciju krvi i kretanje limfe.

6. Med se široko koristi u kozmetologiji. Dakle, medna maska ​​čisti, njeguje i vlaži kožu.

Pomiješani (1 žlica) s 1 žumanjkom i biljnim uljem (1 žlica) meda daje ne samo svježu odmaranu ten, već i sjajno raspoloženje.

Med: blagodati za tijelo

Zbog bogatog sadržaja korisnih tvari, med se s pravom može nazvati najkorisnijim i najpopularnijim proizvodom.

Baktericidna, antimikrobna, antifungalna i druga korisna svojstva meda čine ga neophodnim za prehlade i zarazne bolesti.

Med smanjuje upalu, omekšava disanje, vraća zaštitne snage izgubljene u borbi protiv bolesti.

Zdravstvene prednosti meda nastaju zbog bogatog vitaminskog i mineralnog sastava proizvoda. Med je najbolji pomagač probavnog sustava. U stanju je smanjiti kiselost želuca, liječiti čireve, poboljšati rad jetre i bubrega.

Uz to, korisna svojstva meda mogu se pripisati njegovoj sposobnosti da blagotvorno utječe na stanje kože. Med se suočava s takvim problemom kao što su venuranje kože, osipi, rane.

Smanjenje umora, povećanje učinkovitosti, smanjenje negativnih učinaka stresa, uklanjanje anksioznosti sve su uobičajene blagodati meda za ljudsko tijelo.

Dušo: što šteti zdravlju?

Znajući korisna svojstva meda, ne biste trebali zaboraviti da, kao i svaki drugi proizvod, i med ima neke kontraindikacije zbog kojih se mnogi mogu odreći njegove upotrebe.

1. Med ima visok udio kalorija. Ova vrijedna kvaliteta hrane nije prikladna za pretile ljude.

2. Naravno, med je dobar za zdravlje. Ali ne može se koristiti u slučaju alergijske reakcije na proizvod.

3. Osim toga, med je zabranjen djeci mlađoj od 3 godine. Sadrži tvari korisne za odraslu osobu, ali ne i za dijete.

4. Šteta meda sastoji se u njegovoj pretjeranoj upotrebi. Često ljudi, ljubomornim, pokušavaju nahraniti svoje tijelo s najvećim brojem korisnih sastojaka.

Međutim, višak meda može dovesti do ozbiljnih problema s bubrezima i gušteračom. Maksimalna doza proizvoda jantara koji se može konzumirati bez štete zdravlju je 150 g.

Želite više zabave? Procijedite porciju cijeli dan, pomalo ispijajući svoj omiljeni med.

5. Kao što je već spomenuto, med je štetan za djecu mlađu od 3 godine. Starija djeca mogu jesti med. Bolje ga je pomiješati s omiljenom kašom ili ne-vrućim čajem.

Prednosti i štete meda za trudnice i dojilje

Jedinstveni proizvod neophodan je tijekom trudnoće i dojenja (s rijetkim iznimkama).

Zahvaljujući svojim kardioprotektivnim, antibakterijskim, anti-gljivičnim i drugim svojstvima, med ima blagotvoran učinak na tijelo buduće majke i djeteta.

Med jača imunološki sustav (njegovo slabljenje uzrok je mnogih problema trudnica), dovodi u normalan krvni tlak, ublažava umor, daje životnu energiju.

Mnogim porođajima s kompliciranim ili produljenim porođajem ubrizgavaju se med. Ova činjenica elokventno govori u prilog ovom proizvodu za buduće majke.

Osim toga, med ima pozitivan učinak na živčani sustav žene koja je, kao što znamo, slaba u razdoblju hormonalnih promjena.

Dakle, glavna korisna svojstva meda za trudnice i dojilje:

• pobjeda nad toksikozom

• sposobnost dobrog zaspavanja

• olakšanje od žgaravice, disanja u trbuhu, zatvor

• pomoć u liječenju prehlade

• rješavanje jutarnje mučnine

Štetnost meda za trudnice i dojilje:

• alergijska reakcija

• sposobnost snižavanja tlaka

Da bi med donio zdravstvene koristi i samo korist, njegova konzumacija treba biti ograničena dok čekate ili hranite dijete. Preporučena doza je nekoliko žličica dnevno. To je sasvim dovoljno za dobivanje cijelog niza korisnih tvari koje se nalaze u proizvodu.

Med za djecu: dobar ili loš

Prirodni prirodni proizvod - med je koristan za djetetovo tijelo. Korištenje visokokvalitetnog meda omogućuje djeci da se aktivno razvijaju. Bebe koje redovno jedu med imaju povišen hemoglobin.

Ta djeca imaju dobro opće stanje, bolje apsorbiraju magnezij i kalcij, tvoreći kostur.

Med potiče izvrsnu probavu. Pomaže u pobjedi od infekcije, poboljšava vid. A med ima opuštajući učinak na nezreli živčani sustav djeteta, omogućava mu zdrav zdrav san.

Naravno, med je dobar za dječje zdravlje. Ali ne za sve. Ako beba ima sklonost alergijama, bolje je odgoditi upotrebu meda.

Stručnjaci preporučuju općenito do 6-7 godina da rade bez meda. Ili ga dajte djeci u dobi od 3 godine na 20 g u nekoliko faza, dodajući skuti sir, kefir u čaj (ne vruć!).

Ne preporučuje se djeci davati med duže od mjesec dana. Napravite pauzu od dva tjedna i nastavite s medoterapijom.

Med: šteta za gubitak kilograma

Uz sve prednosti meda za tijelo koje gubi kilograme, oni koji su na dijeti ne bi trebali zloupotrebljavati ovaj proizvod. Uostalom, to je visoko kalorija!

Med je kontraindiciran kod pretilosti i dijabetesa. Stoga, ako trebate smršavjeti, najbolje je konzultirati stručnjaka o prijemu meda u vašem slučaju.

Činjenica da je med koristan je aksiom. Međutim, svako pravilo ima svoje iznimke. Konzumirajući čak i najkorisniji proizvod, morate se pridržavati mjere. I, naravno, kako bi se osiguralo da je med bio najkvalitetniji. Samo u ovom slučaju možemo očekivati ​​pozitivne rezultate od korištenja „jantarnog čuda“.

Pogledajte video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Listopad 2019).