Psihoanaliza

Pregled

Psihoanaliza je oblik psihoterapije temeljen na razumijevanju nesvjesnih mentalnih procesa koji određuju misli, radnje i osjećaje osobe. Terapija pomaže prepoznati i povezati ove nesvjesne procese s osobom i bilo kojim psihološkim ili fizičkim problemima s kojima se suočavaju.

Dok neki stručnjaci za mentalno zdravlje smatraju da je psihoanaliza održiv tretman za različite mentalno zdravstvene probleme, mnogi stručnjaci ne vide psihoanalizu kao izravni lijek za depresiju ili druge uvjete. Umjesto toga, namijenjeno je pružanju:

  • olakšanje od simptoma
  • veća samosvijest o postupcima i odlukama
  • širi opseg s kojim možete samospoznavati i ispraviti problem pri ruci

Pažljivim promatranjem pojedinih obrazaca, vi i vaš terapeut mogu pratiti izvor ponašanja ili osjećaja natrag do trenutka nastanka i pružiti vam perspektivu na vašu trenutnu situaciju.

Kako radi

Trenirao psihoanalitičar radi s idejom da ljudska bića uglavnom nisu svjesna čimbenika koji ih vode prema određenom ponašanju ili osjećaju. Psihoanalitičar koristi terapiju za razgovor kako bi istražio uzorke mišljenja, reakcije i osjećaje. Kada se nesvjesni mentalni materijal dovede u raspravu, imat ćete bolju kontrolu nad svojim emocijama i ponašanjem.

Psihoanaliza je jedan od najintenzivnijih oblika liječenja u smislu vremena i financijske obveze. Obično je potrebno da vam i vaš analitičar ostvare točku gdje se obrasci mogu identificirati i promatrati. U tradicionalnoj psihoanalizi, osoba se s psihoanalizatorom susreće tri do pet puta tjedno u prosjeku za 45 minuta po posjetu.

Poremećaji liječeni psihoanalizom

Psihoanaliza se može koristiti za liječenje mnogih stanja, uključujući:

  • depresija
  • anksioznost
  • opsesivne kompulzivne tendencije

Ostala pitanja psihoanaliza može pomoći liječiti uključuju:

  • osjećaji izolacije
  • teške smjene u raspoloženju ili samopoštovanje
  • seksualne poteškoće
  • nesreća u radu, domu ili ljubavnom životu
  • međuljudske odnose
  • neodoljiv osjećaj bespomoćnosti
  • teško se usredotočiti na zadatke ili svakodnevne aktivnosti
  • prekomjerno zabrinjavajuće
  • samodestruktivno ponašanje, uključujući zlouporabu droge i alkohola

Metode psihoanalize

U većini tradicionalnih tretmana psihoanalize, leći ćete na kauču dok vaš terapeut sjedi iza kauča, gdje oboje ne možete kontaktirati. Da biste dosegnuli intimniju razinu rasprave i otkrića, vaš terapeut može koristiti jednu ili više sljedećih psihoanalitičkih tehnika:

Besplatno udruživanje

Vi ćete slobodno razgovarati o tome što ulazi u vaš um bez cenzuriranja ili uređivanja tijeka misli i osjećaja. Ova metoda omogućuje vam regresiju ili povratak na više djetinjasto emocionalno stanje, tako da i vi i vaš analitičar mogu identificirati izvor problema i stvoriti bolji terapeutski odnos.

Tumačenje

Vaš psihoanalitičar se može umetnuti u sesiju komentiranjem memorije koju dijelite ili potaknuti daljnje istraživanje i detaljnije informacije.

Terapistička neutralnost

U ovoj tehnici, vaš terapeut ostaje neutralan, kako bi vas usredotočio. Vaš analitičar će izbjeći umetanje u raspravu kako bi se spriječilo da vas zbunjuju svojim reakcijama ili osjećajima.

Prijenos

Ako je odnos između vas i vašeg analitičara dobro utemeljen, možete prenijeti misli ili osjećaje povezane s drugom osobom, često vašem braćom, supružnikom ili nekom drugom značajnom osobom u vašem životu, svom terapeutu. Prijenos omogućuje vam i vašem terapeutu da raspravlja o percepcijama i interpretacijama koje imate od drugih ljudi.

Radite

Ova vrsta psihoanalize često je sekundarna tehnika. Koristi se za osvještavanje izvora problema i zatim "test" vas i vašu reakciju na nju. S vremenom, ova tehnika vam omogućuje da napravite promjene u svom životu kako biste stekli kontrolu nad reakcijama i sukobima.

pogled

Psihoanaliza se koristi za prepoznavanje i liječenje mnogih problema i stanja, te koristi mnogo različitih tehnika. Iako to može biti dug proces, psihoterapija će vam pomoći identificirati i razumjeti vaše nesvjesne mentalne procese kako bi pomogli u liječenju određenog problema ili stanja. Pomoći će vam da bolje razumijete sebe i svoje obrazovne obrasce, osjećaje i emocije kako biste mogli živjeti zdrav i ispunjen život.

Prevencija samoubojstava

Ako mislite da je netko na neposrednoj opasnosti od samozadržavanja ili ranjavanja druge osobe:

  • Nazovite 911 ili svoj lokalni broj hitne službe.
  • Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
  • Uklonite sve oružje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu prouzročiti štetu.
  • Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu, potražite pomoć iz krize ili hotline za prevenciju samoubojstava. Isprobajte nacionalnu životnu prevenciju samoubojstva na 800-273-8255.

Izvori: National Prevention Lifeline i Zlouporaba sredstava i uprava za mentalno zdravlje

Gledaj video: „U SREDIŠTU DUŠE“ I deo (Travanj 2020).