Imam visoki kolesterol i dijabetes tipa 2

Ja sam punom radnom mamom dvoje djece koja je jako uključena u aktivnosti s djecom. Uvijek sam uzela vremena za zakazivanje sastanaka za svakog člana obitelji, i kao rezultat sam se stalno stavljala na stražnji plamenik. No, u veljači 2015. konačno sam odlučio nešto učiniti za sebe i ući u provjeru. Zašto? Znao sam da to nije dobra vijest.

Zahvaljujući laboratorijskom radu - i onome što se osjećalo kao beskrajne bočice krvi - smatralo se da ima visok kolesterol, dijabetes tipa 2 i probleme s štitnjačom. Kolesterol nije previše šoka, a moja težina bila je u kategoriji pretilih, ali na razini od 220 sam znao da moram poduzeti akciju.

Liječnički prvi plan napada bio je raditi na mojem dijabetesu zajedno sa svojim kolesterolom. Objašnjeno je da će moj kolesterol biti čimbenik jer komplicira dijabetes. Bio sam spreman za vožnju.

Kontroliranje kolesterola

Google je brzo postao moj partner u pronalaženju zdravih rješenja kojima sam mogao upravljati. Nisam bila spremna da mi obuzmu sve što je bilo vani. Trebalo mi je više od hrpe papira i recepata od liječnika.

Moj muž, koji je bio srčani pacijent od onoga što se čini kao rođenje, i razgovarao sam o tome što mogu učiniti da bih se ugodno. Ja čvrsto ističem "ja", jer ono što radi za njega ne radi za mene.

Prvi recept koji sam dobio je počeo mi dati grčeve mišića u prva tri dana. Poznavajući uspone i padove koje je moj muž prolazio, pomogao mi je gledati znakove da je moj novi lijek problem. Razgovarali smo i odlučili smo joj dati tjedan dana da se moje tijelo prilagodi uz povećanje unosa vode.

Dane su bile u redu, no noći su bile strašne - probudila sam se više puta na konja u mojem tele. Nisam ga mogao podnijeti, pa sam pozvao svog primarnog liječnika i zatražio promjenu. Konačno sam dobio novi lijek. Bilo je to kao noć i dan, i nisam mogao biti sretniji.

Suočavanje s mojim dijabetesom

S mojim dijabetesom, dobio sam još jedan stog papira za čitanje s mojim receptom. Da, moj dijabetes bio je užasan: imao sam A1C od 8,7 posto, a moj liječnik bio je vrlo zabrinut. Opet, to je bio pokušaj i pogreška prije nego sam pronašao lijek koji je radio za moj dijabetes i moje tijelo.

Kao netko s visokim kolesterolom i dijabetesom, počeo sam mijenjati moju prehranu kako bi uključio više hrane za srce, smanjenje ugljikohidrata i ograničavanje unosa šećera. Izazov je upravljati svojim ugljikohidratima. Volim veggies i salate, ali volim i meso. Ravnoteža i pronalaženje onoga što mi odgovara su najveći izazovi svih vremena.

"Samo gubitak težine" nije lako, ali pokušavam. I dok god pokušam, ne osjećam da sam u nedostatku. Ja sam vozač svog autobusa, i samo ja mogu upravljati mojim putem kroz tešku cestu ispred mene. Mogu se zaobilaziti, pogoditi one bumps, ali na kraju ću vidjeti pozitivne rezultate.

Od danas sam sretan što mogu prijaviti moj A1C 6,7 posto, a moj ukupni kolesterol je 136. Uz pomoć moderne medicine, znajući moje tijelo i promjenama, vidim pozitivne rezultate.


Elizabeth Reyna je nadglednik koji plaća dugove koji živi u jugozapadnim predgrađima izvan Chicaga s obiteljskim psa Maximom, mačem Squeaky, dvojicom djece i mužem od 13 godina. Kada ne radi, sudjeluje u dječjim izviđanjima i sportskim događanjima, aktivno sudjeluje u lokalnom ženskom klubu i uživa u svom dvorištu.

Gledaj video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Travanj 2020).