Što je "začinjena" dijeta?

Ako želite doći u formu za samo tjedan dana, dovoljno je ići na toplu dijetu. Američki liječnici savjetuju je kao najučinkovitiju i najučinkovitiju dijetu koja ne šteti zdravlju.

Kako oštra dijeta?

Ova dijeta došla nam je iz Tajvana. Upravo je tamo razriješena tajna crvene paprike, koja, kako se ispostavilo, sprječava nakupljanje masti u tijelu. Konzumirajući određenu količinu crvene paprike svakog dana, možete postići brzi metabolizam, a to je jamstvo sklada.

Osnovna pravila akutne prehrane

Osnova akutne prehrane su pravila zdrave prehrane i svakodnevne konzumacije crvene paprike. Pridržavajući se glavnog izbornika tijekom tjedna, možete smršavjeti od 3 do 5 kg. Ako u tijelu ima puno viška kilograma, nakon 21 dana ponovo se možete vratiti dijeti i posvetiti joj još 7 dana. Naravno, između "oštrih" tjedana koje trebate jesti na istoj dijeti kao tijekom akutne prehrane, iz konzumiranja je isključena samo crvena paprika.

Svakodnevno treba konzumirati:

- žlica crvene mljevene paprike (možete je dodati kao začin salatama, piletini, ribama, s njom napraviti posebne domaće koktele itd.);

- Svaki dan morate piti 1 šalicu jogurta ili mlijeka s niskim udjelom masnoće;

- Jedite svaki drugi dan jedno pileće jaje;

- Svakako pojedi oko 250 grama pilećeg fileta u kuhanom obliku;

- Konzumirajte više povrća;

- Jedite 500 grama voća i bobica;

- Dopuštena je jedna kriška raženog kruha;

- Zamijenite slatkiše prirodnim medom (oko 10 grama);

- Iz tekućine je dopuštena mineralna i izvorska voda, nezaslađena kava, čaj.

Za i protiv začinjene prehrane

Kao rezultat takve prehrane, moguće je brzo doći u formu, a da se ne zamarate. Izgaranje masnog tkiva događa se prirodno, što ne uzrokuje šok u tijelu, a posljedično je dobivanje izgubljenih kilograma gotovo nemoguće.

Ali "akutni" izbornik može pogoditi gastrointestinalni trakt i pogoršati želučane bolesti. Stoga, ljudi koji pate od gastritisa, čira i sličnih bolesti, takve je prehrane bolje odustati.

Uzorak jelovnika i zanimljivih recepata

Kako se ne biste borili s onim što pripremiti pogodno za ovu dijetu, možete upotrijebiti već sastavljeni izborni uzorak.

Prije doručka obavezno popijte čašu obične vode. Zatim pojedi 200 g komada crvene ribe i salatu od povrća. Nakon pola sata možete jesti salatu s crvenom paprikom. Za ručak pristajte pileća prsa, začinjena crvenom paprikom. Popodne možete jesti neku morsku hranu i salatu s crvenom paprom, za večeru, piti jogurt ili jesti skuti sir s malo masnoće.

Ukusna i zdrava salata može se pripremiti od bugarske i ljute crvene paprike, vrhova repe, mrkve i jabuka. Morate je napuniti jednom žlicom meda. Ovu salatu možete jesti svakodnevno dodavanjem ili uklanjanjem nekih sastojaka.

Akutna dijeta se može nekome činiti previše opasnom ili teškom, ali u stvarnosti to nije. Da biste jeli u skladu s pravilima prehrane, trebate jesti samo više povrća, mesa i ribe. Kao začin jelima koristite crvenu papriku, a umjesto šećera u čaj stavite med.

Pogledajte video: NEĆETE VEROVATI KOLIKO SE PROMENILA BAKA OD 93 GODINE NAKON ŠTO JE NANELA ŠINKU NA SEBE!! (Studeni 2019).

Loading...