Znanstvenici su nazvali najboljim lijekom za gripu

Kako se ispostavilo, za jačanje imunološkog sustava i zaštitu tijela od raznih vrsta infekcija potpuno je izborno nabaviti skupe vitamine. Kao što znate, najvažniji vitamini za održavanje imunološkog sustava u izvrsnom stanju su vitamini C i skupina vitamina B (B6, B12). Osim toga, tijelu su potrebni tako važni elementi u tragovima kao što su cink, selen, mangan i bakar. Dakle, mangan se nalazi u orasima, a selen - u heljdi i zobene kaše. Obvezni element za normalno funkcioniranje tijela je željezo, koje se nalazi u mesu. Međutim, liječnici snažno preporučuju da ne zaboravite na masnoću, koju je najbolje utrljavati raznim začinima. Đumbir, klinčići i cimet ovdje su najprikladniji. Liječnici vjeruju da 4 žlice otopljene masti imaju izvrstan ljekoviti učinak. Nutricionisti preporučuju dodavanje masti sa začinima salatama i žitaricama.

Loading...