Vrat - pokazatelj starosti žene

Neobično, ali ne lice, već vrat može dati pravu dob žene. Stoga je nužno da je vrat bio elegantan, vitak, bez bora i druge brade. Kako to postići?

punjenje

Održavajući mišiće vrata u dobroj formi, ne dajete im priliku da se naboraju. Mali set jednostavnih vježbi treba ponavljati svakodnevno ujutro, bez žurbe. Osim toga, važno je nadzirati disanje i vrtoglavicu, jer ih protok krvi može uzrokovati.

  • Prva vježba je izgovor ispred samoglasnog ogledala. Važno je gledati leđa, kralježnicu držati ravno, lagano podižući glavu. Pažljivo pazite na napetost mišića vrata. Vježbu treba ponoviti do 20 puta.
  • Druga vježba je "klatno": polako naginjanje glave s jednog ramena na drugo, zatim na prsa i leđa u leđa. Sve to treba raditi polako, uz laganu ugodnu napetost i uzdignutu bradu. Vježba završava uvijanjem glave ulijevo i udesno, dok je potrebno ispružiti bradu do ramena.

ovlaživanja

Koža na vratu je vrlo tanka i nježna. Potrebna joj je stalna hidratacija i prehrana. Stavljajući kremu na lice, naravno, ne možemo zaboraviti na vrat i dekolte. Posebno su korisne maske napravljene na bazi zobene pahuljice i maslinovog ulja.

Naravno, nemoguće je zaboraviti na opće stanje tijela. Pogrešna hrana, nedovoljan odmor i nedostatak sna, - niti jedna krema protiv starenja ne može se nositi sa svim tim. Važno je obratiti pažnju na svoj jastuk - u snu vrat treba biti opušten. Najbolje je odabrati jastuke s ortopedskim opcijama koji više neće dopustiti da se mišići vašeg vrata istegnu.

Pogledajte video: 100 razloga zašto je teorija evolucije glupost - Kent Hovind (Studeni 2019).