Znanstvenici: nedostatak sna može dovesti do raka

Stručnjaci sa Sveučilišta Harvard uvjereni su da je osoba koja stalno raste znatno podložnija raznim onkološkim bolestima od ljudi koji imaju normalan san.

Štoviše, britanski znanstvenici otkrili su obrazac između melatonina, hormona zaduženog za kvalitetu sna, i raka. Za proizvodnju ovog hormona odgovorno je pinealno tijelo, koje se nalazi u središtu ljudskog mozga. Tijekom normalnog rada tijela, ovaj se hormon proizvodi u dovoljnim količinama noću, kod osobe koja spava u mraku. Tokom dana, razina melatonina značajno pada. Poremećaj spavanja uzrokovan nedostatkom ovog hormona (ili uzroka njega) povećava rizik da osoba pati od raznih onkoloških bolesti. Najslabije mjesto kod žena je mliječna žlijezda, kod muškaraca - prostata.

Znanstvenici su otkrili da kršenje izlučivanja hormona, kršenje sna i dnevnog režima izuzetno štetno utječe na ljudsko zdravlje. Osim toga, znanstvenici naglašavaju da je za to da tijelo proizvodi melatonin, potrebno spavati u mraku. Na proizvodnju ovog hormona utječu mnogi faktori: spavanje kad se osvijetli, neki lijekovi, raspored promjena.

Znanstvenici iz Istraživačkog instituta poremećaja spavanja došli su 2013. godine do zaključka da kava, pjena šest sati prije spavanja, ima izuzetno negativan učinak na nju. Da bi san postao pun i zdrav, morate popiti posljednju šalicu kave prije pet sati navečer.

Pogledajte video: Why do we sleep? Russell Foster (Studeni 2019).

Loading...