Je li moguće za trudne trešnje: kakve koristi donosi tijelu. Da li je to moguće da se dojilja trese: je li štetna ili korisna?

Tijekom trudnoće i dojenja svaka žena mora odgovorno sastaviti svoju prehranu koja bi trebala biti cjelovita i ojačana. Jesti voće i bobice je potrebno. No, je li moguće trešnje za vrijeme dojenja, tijekom trudnoće i u kojim količinama, kako ne bi naštetili djetetu?

Je li moguće za trudne trešnje: korisne tvari u bobicama

Trešnja je koristan proizvod u prehrani trudnice. Sastav njegove pulpe sadrži mnogo vitamina, minerala i drugih hranjivih sastojaka.

Korisne komponente voća trešnje:

• Piridoksin - normalizira metaboličke procese, aktivnost središnjeg živčanog sustava, jača imunološki sustav, sudjeluje u stvaranju genetskog materijala.

• Folna kiselina - regulira diobu stanica, odgovorna je za genetski kod i nasljedne osobine.

• Askorbinska kiselina - regulira oksidacijske procese u tijelu, pruža protuupalni učinak, pomaže u jačanju zidova krvnih žila. Također je potrebno za normalan razvoj posteljice i jajovoda.

• Retinol - osigurava formiranje i razvoj tkiva mišićno-koštanog sustava, organa vida i živčanog sustava fetusa.

• Tiamin - regulira metaboličke procese u tijelu.

• Niacin - neophodan za proces stvaranja energije iz lipida i ugljikohidrata.

• Vikasol - komponenta neophodna za stvaranje trombocita koji osiguravaju koagulaciju krvi.

• Tokoferol - normalizira rad endokrinog sustava, neophodan je za stvaranje placente, sprečava spontani pobačaj.

• Mikro i makroćelije: kalcij, jod, željezo, magnezij, kalij, bakar. Osigurajte puni razvoj embrija i održavajte žensko zdravlje u dobrom stanju.

Trešnja pomaže smanjiti znakove toksikoze, nadoknađuje se nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu trudnice. Također, bobice dugotrajno neutraliziraju osjećaj gladi i doprinose gašenju žeđi.

Svježe trešnje imaju laksativni učinak, pomaže u čišćenju crijeva i normalizira stolicu. U slučaju opstipacije tijekom trudnoće, bobice se moraju jesti na prazan stomak ili prije spavanja.

Trešnja također ima blagotvoran učinak na rad bubrega. Potiče stvaranje i izlučivanje više urina iz tijela. To pomaže smanjiti oticanje.

Jedno od korisnih svojstava trešanja je čišćenje tjelesnih stanica od štetnih tvari. Trešnja je prirodni antioksidans koji pridonosi stvaranju zdravih stanica u majci i plodu.

Je li to moguće za majke trešnje: osnovne preporuke za jedenje bobica

Tijekom dojenja svaka bi žena trebala biti vrlo oprezna u svojoj prehrani jer to utječe na kvalitetu mlijeka. Uz pravilnu uravnoteženu prehranu, koja uključuje trešnje, ne možete samo obogatiti djetetovo tijelo korisnim elementima, već i vratiti tijelu njegov prijašnji oblik.

Glavne tajne pravilne uporabe ovih bobica:

• Uvođenje trešanja u prehranu dojeće žene trebalo bi doći u malim obrocima. Preporučuje se jesti bobice ujutro, što će vam omogućiti da tijekom dana promatrate reakciju djetetovog tijela.

• Jednokratna potrošnja trešanja ne smije prelaziti 150 grama. To će spriječiti razvoj alergija kod djeteta.

• Kako biste spriječili razvoj nadutosti i probavne smetnje, trebate jesti svježe voće trešnje pola sata prije jela ili nakon sat vremena.

• Ne preporučuje se jesti bobice na prazan želudac. To je zbog činjenice da se s takvim obrokom hrana brzo premješta u tanko crijevo, a da pritom nema vremena da u potpunosti obogati tijelo korisnim tvarima.

• Koristite samo svježe bobice. Stoga, prilikom kupnje, trebali biste dati prednost gustim, sjajnim bobicama na tamnozelenim "konjima".

• Pogodne za konzumaciju su bobice, ubrane u sezoni. Ne uključuju pesticide, nitrate i druge štetne tvari koje potiču rast i zrenje plodova.

• Ako tijelo svježe bobice slabo podnosi tijelo, preporučuje se kuhanje kompota ili žele iz njih.

• Ako dojilja konzumira sok od višnje, vrijedno je ograničiti njegovu količinu i smanjiti koncentraciju.

• Upotreba sušenog voća iz trešanja treba biti ograničena, u tom obliku bobice djeluju kao učvršćujuće sredstvo, što dovodi do začepljenja.

• Zabranjeno je provoditi mono dijetu i poste dane na trešnjama tijekom dojenja.

• Tijekom dojenja, vrijedno je ograničiti upotrebu skladištenih smrznutih bobica, jogurta i skuta s višnjama. Takva hrana može sadržavati konzervanse i boje, koji imaju negativan učinak na ženino tijelo i djetetovo tijelo.

Ne postoji nedvosmislen odgovor na pitanje može li dojilja imati slatku trešnju. Sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela majke i djeteta. Ako upotreba ovog proizvoda ne izazove negativne reakcije, nemojte sebi odbiti ovu ukusnu i sočnu poslasticu.

Jedan od glavnih uvjeta prehrane trešanja tijekom trudnoće i dojenja je pravilan izbor bobica.

Je li moguće da se trešnje doje u različitim razdobljima?

Tijekom dojenja, žene ne bi trebale sebi uskratiti upotrebu bobica i voća. Mnogi liječnici tvrde da pravilnim unosom svježih i prirodnih bobica u vašu prehranu možete imati koristi samo malom rastućem tijelu. Dnevno serviranje trešanja trebalo bi biti primjereno dobi djeteta.

• Od 0 do 3 mjeseca. Neposredno nakon rođenja, djetetovo tijelo posebno reagira na apsorpciju novih tvari. U tom razdoblju majčino mlijeko obogaćeno vitaminima slatke trešnje može izazvati nadimanje djeteta. Stoga, kada hranite dijete mlađe od 3 tjedna, ne preporučuje se konzumiranje trešanja više od nekoliko bobica dnevno.

• Od 1 mjeseca do šest mjeseci, U drugom mjesecu nakon porođaja dopušteno je postupno unošenje trešanja po kilogramu tjedno u jelovnik dojilje. Ovim postupnim uvođenjem manifestacija negativnih reakcija djetetovog tijela na novi proizvod je svedena na minimum.

• Od 6 mjeseci do 1 godine. Uz normalan razvoj i rast djeteta u ovoj fazi, majka može jesti trešnje bez strogih ograničenja. U nedostatku alergija kod djeteta, dopušteno je provoditi njegovo hranjenje trešnjama.

Bez obzira na dob djeteta, prilikom uvođenja nove hrane u mamin izbornik trebalo bi pažljivo pratiti reakciju njegovog tijela. Netolerancija trešanja u djece može se očitovati osipima na koži, kolikima u trbuhu, proljevom, pa čak i porastom tjelesne temperature. Ako postoje bilo kakve nuspojave, potrebno je odmah zaustaviti majku da jede trešnje, a dijete pokazati pedijatru.

Ti se znakovi mogu pojaviti ne samo nakon što majka prvi put koristi trešnje, već i nakon 5-7 dana. Stoga dojilja ne smije odmah povećati porciju bobica, već treba pričekati nekoliko dana dok djetetovo tijelo u potpunosti ne reagira na novi proizvod u majčinoj prehrani.

Jedenje trešanja tijekom trudnoće i dojenja treba pažljivo nadzirati reakciju vašeg tijela i bebinog tijela. Uistinu, u ovoj fazi čak i jednostavni, poznati proizvodi mogu izazvati pojavu neobičnih reakcija koje mogu pogoršati tijek trudnoće ili razvoj i rast djeteta.

Stoga je uvođenje trešanja u prehranu trudnice ili dojilja i uspostavljanje dnevne unosa potrebno samo u suradnji s vodećim liječnikom. U nedostatku kontraindikacija, potrebno je konzumirati trešnje strogo poštujući osnovna pravila.

Samo ovim pristupom trudnice mogu jesti trešnje bez straha za svoje zdravlje i zdravlje djeteta.

Pogledajte video: DETALJI KRAĐE - Kako je došlo do krađe i na koji način je Mmedia Mreža kanal ukraden! (Listopad 2019).